スタンディングワークで効率化しよう【ライフハック】
どうも
レオンハルトです(｀・ω・´)
今回はスタンディングワークについて
実体験で、「スタンディングワーク」がかなり効率的だと思ったので、書いて行こうと思います
メリット
眠気防止
座ったまま作業をすることによって、座面が温まり眠気が生じやすくなります。
夜更かししてしまった日の昼食後など、眠気が襲ってきて作業どころじゃなくなるときありますよね。
スタンディングワークをすることによって、緊張感が得られ、眠気の防止につながります。
それでも眠気に耐えられないときは、こちらの方法を試してみましょう
www.leonhard-mahjon-baseball.com
姿勢が良くなる
今、座ってPCをみている方、猫背で姿勢が悪くありませんか？
猫背は、頭痛・肩こり・腰痛・便秘など様々な体調不良を引き起こします。
スタンディングワークをすることで、背筋が伸び、猫背矯正ができます。
血流が良くなる
スタンディングワークは体を動かしやすいので、血流が良くなります。
座った状態で上半身だけ伸びをするより、立った状態で上半身も下半身も動かした方が血流が良くなります。
立った状態なら、作業をしながら脚のストレッチができます。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているので、ふくらはぎを刺激することで血流が良くなり、脳も活性化します。
デメリット
長時間は疲れる
スタンディングワークが良いと言っても、長時間立ちっぱなしだと、悪影響があります。
バランスが大切です。自分の中で時間を調節して、立ったり座ったりして作業しましょう。長時間同じ姿勢は良くありません。
スタンディングワーク導入例
国内
- サイバーエージェント
- 楽天
- 日本マイクロソフト
- グーグル日本法人
- アイリスオーヤマ
- 三菱商事
etc...
海外
- AOL
- Apple
etc...
スタンディングワークに使用できるデスク
電動式デスク
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手動式デスク
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固定デスク
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それではまた(｀・ω・´)
